先取りでシンクロしておくと非常に心身ともに楽になります。明日からの通常リズムに戻すのは今日の夕方です。そういう設定を行っておくことで明日になってから慌てることなくスムーズに移行できます。
この方法は遠くに行く場合も使える方法です。例えば飛行機や新幹線などの速いスピードで移動する場合は、心身がそのスピードについていけません。人の場合、時速60キロ以上のスピードで移動すると心身が遅れてその場所に慣れるために、どうしても違和感が生じます。
この違和感を最小限に抑えるための方法が先取りして合わせてしまうことです。つまり到着予定地の到着予定時間に既に今自分が居るということを設定してしまいます。先取りして設定してから出発すれば、実際に現地に着いた時には既に設定から時間がある程度経っていますのでしっかりと合っています。
時差がある場所に行く場合にはこのことを徹底して行っていると時差ボケもかなり小さくて済みます。
このように未来に確定的なことに関して先取りしてそれに合わせておくと、誤差が小さくてスムーズにその事柄や場所に合わせることが出来ます。
このことは他にも色々と応用が利くことですので、工夫して活用してみてください。
【関連する記事】
- ●呼吸法セッションVol.61 第7日(091128)
- ●呼吸法セッションVol.61 第6日(091127)
- ●呼吸法セッションVol.61 第5日(091126)
- ●呼吸法セッションVol.61 第4日(091125)
- ●呼吸法セッションVol.61 第3日(091124)
- ●呼吸法セッションVol.61 第2日(091123)
- ●呼吸法セッションVol.61 第1日(091122)
- ●呼吸法セッションVol.60 第7日(091031)●
- ●呼吸法セッションVol.60 第6日(091030)●
- ●呼吸法セッションVol.60 第5日(091029)●
- ●呼吸法セッションVol.60 第4日(091028)●
- ●呼吸法セッションVol.60 第3日(091027)●
- ●呼吸法セッションVol.60 第2日(091026)●
- ●呼吸法セッションVol.60 第1日(091025)●
- ●呼吸法セッションVol.59 第7日(090926)●
- ●呼吸法セッションVol.59 第6日(090925)●
- ●呼吸法セッションVol.59 第5日(090924)●
- ●呼吸法セッションVol.59 第3日(090922)●
- ●呼吸法セッションVol.59 第2日(090921)●
- ●呼吸法セッションVol.59 第1日(090920)●